デスクワークのせいで目の疲れがたまる

目元が重いような感じがして目を開けていることがつらくなります。

目をマッサージしたり眉間をほぐすようにしていますが目が痛くてつらいです。目の疲れが酷くなると頭痛がしてくるので一番困ります。

長時間のデスクワークでパソコンを見る時間も多いので日々つらいです。また、目が乾燥しコンタクトがごろごろしたりと違和感もします。

それがまた目の疲れにつながっていると思い目薬を利用するようになりましたが目の疲れはなかなかとれず困っています。

帰宅後も暗い部屋で携帯を触っていることが多いので余計に目が疲れます。目の中に痛みがあるというよりも目の奥の神経に何かが刺さっているようなズキンズキンとした痛みと重い感じがします。

書類の確認など細かい文字を見る時もつらく感じるので毎回眉間に指でマッサージしています。

目の奥に炎症がおきているような感じがしてつらく頭痛が激しくなると吐き気を感じることがあるので毎日頭痛薬や目薬などを常備しています。

 

目元のマッサージやブルーベリーを食べるなど

眉間や目元のマッサージや首元や肩を回したり神経をほぐすことをしています。

会社でも自宅でも簡単にできるので役立ちます。またドライアイや目の疲れが酷い時は目薬を使用しています。

ドラッグストアに様々な種類があり購入時に迷いましたがパッケージに目の疲れ、ドライアイにと両方効くと記載があったものを今は使っています。

目の疲れが原因で頭痛や吐き気がするときは頭痛薬を使用しています。とにかく会社では一番困るので頭痛薬と目薬は常に常備しています。

また自宅では、ゆっくりとお風呂につかり体を温めて首回りや肩、目元を温めて血行促進のためマッサージを欠かさずおこなっています。

入浴剤を入れるとリラックス効果や血行促進の効果が高いので毎日いろんな香りの入浴剤も使っています。

入浴後は、ブルーベリーヨーグルトやビルベリーのタブレットを食べます。目に優しいと有名なのでブルーベリーやビルベリーは欠かせない存在です。

これからも続けていきたいです。

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